health food Papaya & Tomatoes.

Health Food

Papaya & Tomatoes:-

                                           (Papaya)

◆ Papaya is rich in vitamin C along with potassium, calcium and vitamin A. It has beta-carotene, fibre and magnesium and is low in calories. Adding it to salads or drinking it's juice improves your all over health.

◆ Bright red tomatoes contain high levels of vitamin C. Try sun-fried tomatoes or add them to your salads. One serving of it fulfils your daily dose of vitamin C.

I recommend Aarogya Setu app to fight against COVID19. Please download and share it using this link.



 

                          

                                Hindi 

पपीता और टमाटर (Papeeta & tamaatar)

(पपीता):- पपीता पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन ए के साथ-साथ विटामिन सी में समृद्ध है। इसमें बीटा-कैरोटीन, फाइबर और मैग्नीशियम के साथ-साथ कम कैलोरी होती है। इसे सलाद के साथ या जूस के रूप में खाने से भी समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

               (पपीता)             (टमाटर)                      
(टमाटर):- चमकीले लाल टमाटर में उच्च मात्रा में विटामिन-सी होता है। आप सूरज-तले हुए टमाटर खा सकते हैं या आप उन्हें सलाद में डाल सकते हैं। एक टमाटर विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है।
                                
                              

                          Bengali

পেঁপে এবং ট‍ম‍্যাটো:-

◆ পেঁপে একাধারে পটাশিয়াম, ক‍্যালসিয়াম এবং ভিটামিন-এ সহ ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ। এর মধ্যে বিটা-ক‍্যারোটিন, ফাইবার এবং ম‍্যাগনেসিয়ামের পাশাপাশি কম পরিমাণ ক‍্যালোরি থাকে। স‍্যালাডের সাথে দিয়ে অথবা জুস হিসেবে খেলেও সার্বিক স্বাস্থ‍্যের উন্নতি হয়।

                   (পেঁপে)         (ট‍ম‍্যাটো)
◆ উজ্জ্বল লাল টম‍্যাটোর মধ‍্যে বেশী মাএায় ভিটামিন-সি থাকে। সান-ফ্রায়েড টম‍্যাটো খেতে পারেন কিংবা স‍্যালাডের মধ‍্যেও দিতে পারেন। একটা টম‍্যাটো রোজকার ভিটামিন সির চাহিদা পূরণ করে। 

Location: India

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

About Drug induced psychosis

  About Drug induced psychosis.  ড্রাগ ইনডিউসড সাইকোসিস সম্বন্ধে।  दवा प्रेरित मनोविकृति के बारे मे। ড্রাগ ইনডিউসড সাইকোসিস হল একটি সাময়িক মনোব‍্যাধি (A TemPorary Psychosis)। এক্ষেএে রোগীর হ‍্যালুসিনেশন হয় (In This Case The Patient Is Hallucinating)। রোগী নানা ধরনের শব্দ শুনতে পান (The Patient Hears a Variety Of  Sounds)। বিভ্রম তৈরি হয় (The Illusion Is Created)। রোগী ভাবতে পারেন কেউ তাঁর নামে নানা অকথা-কুকথা বলছে বা ক্ষতি করতে চাইছে ইত‍্যাদি (The Patient May Think That Someone Is Saying Bad Things In His Name Or Trying To Harm Him And So On)। এমনও ভাবেন, তাঁর ওড়ার ক্ষমতা রয়েছে বা তিনি ঈশ্বরের নয়া অবতার ইত‍্যাদি (Some Even Think That He Has The Ability To Fly Or That He is The New Incarnation Of God And So On। নিষিদ্ধ মাদক ব‍্যবহারই এই সমস‍্যার জন‍্য দায়ী।  মনে রাখতে হবে, ড‍্রাগ ইনডিউসড সাইকোসিস হল সাময়িক মানসিক সমস‍্যা এই সমস‍্যা কিছুদিন স্থায়ী থাকে (Remember, Drug Induced Psychosis Is A Temporary Psychological Problem That Lasts For A While)। কিন্তু ওই...
Read more

রসুন খাবার নিয়ম:Garlic Eating Rules.

রসুন খাবার নিয়ম.Garlic Eating Rules.  রসুন খাবার নিয়মঃ (1) ঘিয়ে বা তেলে ভেজে শাক কিংবা তরকারীর সাথে খাওয়া যায়। (2) আটা বা ময়দার সাথে রসুন বেটে রুটি বা লুচি করে খাওয়া যায়। (3) ছাতুর সাথে রসুন বাটা খাওয়া যায়। (4) গরম দুধের সাথে রসুন বাটা খাওয়া যায়। (5) কাঁচা রসুন বা রসুন সিদ্ধ করে আহারের প্রথম গ্রাসের সাথে খাওয়া যায়। রসুনের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়ঃ রসুনের খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে টক দইয়ের মধ‍্যে ডুবিয়ে রেখে পরের দিন খাবার আগে জলে ধুয়ে নিয়ে খেলে গন্ধ লাগবে না ও খাদ‍্যগুন বজায় থাকবে। বিভিন্ন রোগে রোগে রসুনের ব‍্যবহারঃ Use Of Garlic In Different Rages:- (1) বাতের বেদনায়--প্রতিদিন 1 কোয়া রসুন গরম ভাতের সঙ্গে চিবিয়ে খেতে হবে। এছাড়া 50 গ্রাম সরষের তেলে 10 কোয়া রসুন ভেজে সেই তেল দিনে দুবার করে মালিশ করতে হবে আক্রান্ত  যায়গায়। (2) অকালবাদ্ধক‍্য রোগ-- প্রতিদিন 2 কোয়া করে রসুন ভেজে বা বেটে তরকারীর সাথে বা আটার, ময়দা, ছাতুর সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। (3) যৌবনশক্তি ধরে রাখার জন‍্য-- প্রতিদিন 2 চামচ আমলকির রস এবং 2 কোয়া রসুন বাটা মিশিয়ে খেতে হবে অন্তত দুই মাস। এই ব‍্যবস্থা স্ত্রী ও প...
Read more

What is tulsi good for.দৈনন্দিন জীবনে তুলসীর গুণা-গুণ।

Image
Tulsi in daily health life - According to ayurveda, basil leaves cure various ailments.  Basil leaves work well in the treatment of heart disease. There are on hard and fast rules for using basil leaves. When you when you want, you can chew raw leaves and eat them. What are the side effects of tulsi-   Basil heaves have no harmful sids. There is no fixed time for consuming basil leaves. Basil leaves you can chew raw leaves whenever you want.       (Is tulsi a medicinal plant) 1.  Chewing two or three basil leaves on an empty stomach every morning during the month of kwik will not cause any disease throughout the year.The applicating of basil leaves in the weather of kartik month always keeps the body healthy. 2.  Before taking a bath, take some basil leaves with water and bath in that water for a while, but no skin disease occurs.  3.  Dringing that water with basil leaves in the foot of drinking water will not cause any stom...
Read more