অতিরিক্ত রক্তচাপ হলে কি খাবেন।
What to eat if you have high blood pressure. Eggs:- There is no fear of cholesterol if you eat eggs without yolk.The whith part of the egg is rich in protein. Today's heart specialists say to eat eggs two days a week, heart patients should eat more vegetables with eggs. 1. Do not eat more than 2-3 grams of salt per day. 2. Eat fresh fruits, vegetables and green leafy foods. 3. Eat whole wheat. 4. Eat foods rich in bananas,lentils and vitamin E. 5. Soybeans and lentils are vegetable proteins that ate good for health. 6. Eat tofu or soybean curd-milk. Meat:- Rabbit meat is low in fat,chicken is low in fat,and goat meat is low in fat once a week.Be sure to consult a doctor before eating anything. অতিরিক্ত রক্তচাপ হলে কি খাবেন...? ডিম:- কুসুম বাদ দিয়ে ডিম খেলে কোলেস্টেরলে কোন ভয় নেই। ডিমের সাদা অংশ প্রোটিন ভরপুর। এখনকার হার্ট স্পেশালিস্টরা সপ্তাহে দুই দিন ডিম খেতে বলেন, হার্টের রুগীদের ডিমের সাথে শাকসব্জী বেশি খেতে হবে। ∆ রোজ ২-৩ গ্রামের বেশি নুন খাব...