কিডনি, লিভার, পেটের অসুখে যোগাসন।
কিডনি, লিভার, পেটের অসুখে যোগাসন।
Yoga for kidney, liver and stomach ailments.
गुर्दे, जिगर और पेट की बीमारियो के लिए योग।
কিডনি, লিভার, পেটের অসুখে যোগাসন:- পেট ভালো থাকার সঙ্গে সুস্বাস্থের সম্পর্ক সর্বজনবিদিত। আবার নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে পেটের স্বাস্থ্যের সরাসরি সম্পর্ক আছে। পেট ভালো থাকলে শরীর, মন, মেজাজ-সবই ভালো থাকে। তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত যোগাভ্যাসের। যোগাসন অনেকটা প্রফেসর শঙ্কুর 'মিরাকিউরল' বড়ির মতো--সর্বরোগহরা। আমাদের পূর্বপুরুষ, মনি-ঋষিরা প্রণাম করার যে রীতি স্থির করে গিয়েছেন, তা কিন্তু পেটের রোগের কথা মাথায় রেখেছে।
পেটের সমস্যায় যোগাসন:- বেশ কয়েকটি যোগাসন আছে, যেগুলির পেটের বিভিন্ন রোগ নিরাময় করার ক্ষমতা আছে। যেমন বজ্রাসন, সুপ্তবজ্রাসন, পবনমুক্তাসন, পশ্চিমোওানাসন, মাগ্মুকাসন, যোগমুদ্রা প্রভৃতি।
কিডনির সমস্যায় যোগাসন:- কিডনির সমস্যা প্রতিরোধে যে যোগাসনগুলি কাজে লাগে, সেগুলি হল- বৃক্ষাসন, পশ্চিমোওানাসন, সুপ্ত বজ্রাসন, উৎকটাসন, এিকোণাসন, অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন, কপোতাসন প্রভৃতি।
লিভারের জন্য যোগাসন:- লিভারকে ভালো রাখতে নিম্নলিখিত যোগাসনগুলি করা যেতে পারে। অর্ধকূর্মাসন, একপদ শিরাসন, বদ্ধ পদ্মাসন, চক্রাসন, ময়ূরাসন (লিভার বড় হলে বা উচ্চ রক্তচাপে ময়ূরাসন অভ্যেস করা উচত নয়) প্রভৃতি।
কয়েকটি যোগাসনপদ্ধতি অর্ধকূর্মাসন:- বজ্রাসনে (হাঁটু ভেঙে পায়ের পাতা মুড়ে গোড়ালি ফাঁক না করে তার ওপর নিতম্ব রেখে বসুন। হাঁটু দু'টি পাশাপাশি জোড়া থাকবে। শিরদাঁড়া সোজা থাকবে। দুই হাত দু' হাঁটুর ওপর থাকবে।) বসে দু'হাত মাথার উপর তুলে ধীরে ধীরে সামনে ঝুঁকে মাথা ও হাত মাটিতে ঠেকাতে হবে।
Yoga for kidney, liver and stomach ailments.
The relationship between good stomach and good health is well known. Again, there is a direct relationship between regular exercise and abdominal health. If the stomach is good, the body, mind, mood are all good. He needs regular yoga practice. Yoga is a lot like professor shankur's 'Miraculous' pill-omnipotent. Our ancestors, the sages and monks, have decided to bow down, but they have kept in mind the disease of the stomach.
Yoga for stomach problems.
There are several yoga poses that have the power to cure various stomach ailments. Such as Vajrasana, Supta Vajrasana, Pawanmuktasana, Paschimottanasana, Gomukhasana, Yoga Mudra etc.
Yoga for kidney problems.
The yoga asanas that are useful in preventing kidney problems are- Vrikshasana, Paschimottanasana, Supta Vajrasana, Utkatasana, Trikonasana, Ardhmastsyendrasana, Kapotasana etc.
Yoga for the liver.
The following yogasnas can be dont to keep the liver healthy. Ardhakurmasana, Ekapada Shirasana, Baddha Padmasana, Chakrasana, Mayurasana, (Mayurasana should not be practiced if the liver is large or high blood pressure) eat.
Some yoga methods are Ardha Kurmasana.
Sit in Vejrasana (knees bent, legs bent and hips bent without splits). The two knees will be paired side by side. The spine will remain straight. Both hands will be on both knees. Sit with both hands on your head and slowly lean forward to keep your head and hands on the ground.
Comments