fatty liver heart disease. ফ্যাটি লিভার, হার্টের সমস্যা।
ফ্যাটি লিভার, হার্টের সমস্যার মতো বিভিন্ন রোগ শরীরে বাসা বাঁধার পিছনে দায়ী থাকে খাদ্যাভ্যাস। Eating habits are responsible for various diseases like fatty liver and heart problems. खाने की आदते फैटी लीवर और दिल की समस्याओ जैसे विभिन्न रोगो के लिए जिम्मेदार है। সকালে চা ও বিস্কুট খেয়ে কাজে বেরিয়ে যায়। দুপুরের খাবারের কোনও সঠিক সময় থেকে না। আবার রাতেও খাবারের কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই। এই কারণেই গ্যাস ও অ্যাসিডিটির আশঙ্কা অনেকাংশে বাড়ে। তাই ব্রেকফাস্টে একটু ভারী খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। এরপর দুপুরে যে সময় খান না কেন, রোজ ওই সময়েই খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। কোনও দিন অফিসের চাপ ও ব্যস্ততার কারণে ওই সময়ে খাবার খেতে না পারলে, বিস্কুট বা অন্য কোনও খাবার টুক করে খেয়ে নিতে হবে। নির্দিষ্ট সময়ে খাবার অভ্যেস গড়তে পারলে পেটের সমস্যা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। পানীয় জলের গুণগত মান:- পেটের সমস্যার আরও একটি বড় কারণ জল। এখন তো ঘরে বসেই অনলাইনে অর্ডার দিলে বাড়িতে খাবারের প্লেট হাজির হয়ে যায়। কিন্তু ওইসব ঝল-মশলাযুক্ত খাবার হজম হতে সময় লাগে। তাই যে কোনও তেল মশলাদার খাবার খাও...